猫背てどんな症状がでるの？：2024年1月22日｜フジ整体院(FUJI)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-01-22 20:10:48.0

猫背てどんな症状がでるの？: 猫背が増えている原因は？
スマホの普及

PC作業の増加

運動不足による体幹の筋力低下

運動不足による抗重力筋の低下

学校や塾での勉強の時間が増えた

骨盤が歪んでいる人が増えた
猫背は上記のように歩くことが減って、足を組むなど不良姿勢で画面を見たりすることが増えた、現代病と言えるかもしれません。

猫背のタイプとは？

＜骨盤前傾型タイプ＞

こちらのタイプは立ち仕事、踵の高い靴をよく履く、アスリート、子育て中で抱っこをよくする、
このような方に多い傾向があります。

骨盤が前傾し腰が反りかえる状態、いわゆる反り腰の状態になっており腰が前側へカーブしています。
そして反り腰のバランスを取るために背中が後ろへカーブすることにより起こる猫背となります。
＜骨盤後傾タイプ＞

こちらのタイプはスマホをよく使う、長時間デスクワーク、運動不足、腹筋の低下、老化による筋力低下、
このような方に多い傾向があります
骨盤が後傾し胸椎を中心に背中全体が丸くなるタイプの猫背となります。

猫背姿勢は周りからどう見られているのか？
だらしなく見える

老けて見える

顔が大きく見える

バストが垂れる

背中が丸くなる

肩甲骨が見えなくなる

ポッコリお腹になる
お尻が垂れる

太って見える

足が太くなる

足がむくむ

猫背になって身体に起こる不調は？
ストレートネック

肩こり

頭痛

顎関節症

腰痛

呼吸器機能の低下

内臓下垂

便秘

自信喪失

ネガティブ感情に陥りやすい
猫背は太りやすくなるの？
猫背姿勢は呼吸が浅くなり呼吸量が減ります。
そうすると呼吸筋が使われる量が減ることにより代謝が悪くなります。
そして猫背姿勢では背中の筋肉も正しく使われないので筋肉量が低下し代謝が悪くなります。

呼吸筋や背中の筋肉量が減ると脂肪を燃やす能力が低下しますので太りやすい体質になってしまうと言えます。