リンパマッサージはどんな効果？：2024年2月27日｜フジ整体院(FUJI)のブログ

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投稿日：2024-02-27 18:22:16.0

リンパマッサージはどんな効果？: リンパマッサージとは、体中を流れるリンパ液の流れを良くするためのマッサージです。リンパ液はリンパ管と呼ばれる細い管をとおって体の中を流れています。主に手指を用い、押す・もむ・さする・たたくなどの手技で身体に刺激を与えます。

リンパマッサージはなぜ美容や健康によいの？

リンパ液は網目状に張り巡らされたリンパ管の中をとおり、全身に流れています。リンパ液には余分な水分や老廃物が含まれていますが、ポンプ機能がないため流れは遅く、滞りやすいことが特徴です。

リンパの流れが悪くなると、余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまり、むくみや冷えを引きおこす原因になります。また、老廃物が蓄積することで必要な酸素や栄養が行き届きにくくなるため、代謝機能が低下して太りやすくなります。

そこで、リンパマッサージで余分な水分や老廃物を排出することが有効です。リンパの流れを良くすることでむくみや代謝機能の改善につながり、美容・健康に効果を発揮します。

リンパマッサージとその他マッサージとの違い

リンパマッサージは、ほかのマッサージとどのような点が異なるのでしょうか。オイルマッサージや経路リンパマッサージとの違いを紹介します。

オイルマッサージとの違い

オイルマッサージとリンパマッサージでは、目的が異なります。それぞれの目的は以下のとおりです。

オイルマッサージ：オイルを使用し、筋肉をほぐす、リラクゼーションなどが目的
リンパマッサージ：リンパ管内にあるリンパ液の流れを改善・促進することが目的

オイルマッサージは癒しの効果でリラクゼーションが期待できるほか、筋肉のもみほぐしも行われるため、軽い疲れの解消を目的としている方に適しています。

それに対してリンパマッサージは、定期的な施術で身体の調子を整えたい方に適した方法です。リンパの流れを改善することで内側からの健康・美容効果に期待できます。

経絡リンパマッサージとの違い

経絡リンパマッサージは、東洋医学の技術を取り入れていることが特徴です。

リンパマッサージの効果

次に、リンパの流れが促進されることにより期待できる効果について紹介します。

むくみの解消
免疫機能の向上
疲労回復
代謝アップ
こりの解消
美肌効果