2024年2月のブログ｜アルターボディメンテルーム

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アルターボディメンテルームのブログ

2024年2月のブログ一覧

8件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-02-26 11:03:24.0

投稿者：

渡辺将太

まだまだ寒い！寒さを乗り切る食べ物飲み物

寒い季節を楽しもう！いっときは夏日も訪れた2月、最近はまた寒さが戻って来てしまいました。まだまだ続く寒い日に体を温かく保ちながら肌もキレイに保つ食べ物をご紹介します。冬に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-25 00:00:01.0

投稿者：

渡辺将太

美容のおさらい　水の美容効果　内側から健康な肌へ

水を適切に摂取することには、美容効果が期待されます。お肌の保湿や新陳代謝の活性化、シワやたるみの予防、そして血行促進など、水は美しい肌への道をサポートしてくれる魔法のよう…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-22 07:53:22.0

投稿者：

渡辺将太

身体と栄養の話

現代人の食生活において、脂っこい食品を摂取することが多く、脂質は過剰摂取となりやすい傾向があります。しかし、脂の中にも摂取を控えた方がいい脂と、積極的に摂取し補っていきた…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-21 06:59:36.0

投稿者：

渡辺将太

妹結婚式

お休みを頂き結婚式に参列してきました。一流ホテルの設え、サービス、勉強になります。アルターリラクゼーションサロンのテーマはホテルスパのような寛ぎこれからも快適な空間づくり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-20 12:32:51.0

投稿者：

渡辺将太

pilatesでの体幹の体感

筋トレとは少し異なる動きをするピラティス、身体を捻って自分の身体の感覚に神経を研ぎ澄ませると、どちらの捻りが硬いかなどが知覚できます。マッサージやストレッチではこの固まっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-13 13:21:48.0

投稿者：

渡辺将太

世界は睡眠に着目、効果的に睡眠を取るには

睡眠の大切さが世界で叫ばれています。効果的な睡眠を取ることで健康を維持し、仕事でのパフォーマンス発揮に繋がります。アルターで提供しているもみほぐしや加圧整体は睡眠改善に非…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 10:20:27.0

投稿者：

渡辺将太

雪の中、お気をつけてお越しください

2年ぶりの大雪足元取られて、歩くのも大変ですね雨雪の中お越し頂な方には感謝の意を込めて雨の日限定クーポン、ご利用頂けます。
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 07:37:16.0

投稿者：

渡辺将太

からだの話

今回は小胸筋についての考察です。小胸筋は、主に胸郭の前面と内側に位置し、胸部の形状や上腕の動きに関与しています。1. 胸の形状の維持: 小胸筋は、胸郭の前面を覆う筋肉であり、…続きを見る