痛くないゴリゴリしないほぐし　無理しないストレッチ：2024年5月5日｜アルターボディメンテルームのブログ

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投稿日：2024-05-05 16:53:57.0

痛くないゴリゴリしないほぐし　無理しないストレッチ: マッサージ屋さんに行って痛い思いをしたとはありませんか？
”固いねー””ここしっかりほぐさないと”なんて言われながら
同じところを何度も何度もゴリゴリやられて皮膚も痛い
そんな経験ないでしょうか？

私はあります。その時は我慢して受けていたのですが
翌日にはもみ返しがひどくて　ほぐれたのかそうでないのかよくわからなくなりました。
私が担当するタイ式ほぐし＆ストレッチはそういった手技は取り除いた優しい施術で組み立てています。
優しいとはいっても自重を使ったり体を大きく使ったりして圧を入れていきますので十分強さはあります。

残念ながら疲れが溜まりすぎていたり筋肉が硬くなりすぎているところに
圧がかかったりストレッチがかかりますと多少痛みが出たりします。
そのあたりは感覚的に分ったり、様子を見ながらやっていきますので大丈夫です。
いきなりガシガシゴリゴリほぐしたり、ドーンとストレッチをかけたリすることはありません。

施術経験も１２年ありますので、今までの経験から導き出した施術の在り方
考え方がこのやり方に反映されています。
痛ければいたいほど効く、強ければ強いほど効くというやり方はしていません。
体は順応性がありますからそんなことを続けていきますとどんどん鈍くなっていく。
そうするともっともっと強くしないと満足しなくなります。
しまいには誰にも手がつけられなくなる。どこにいっても不満しか残らない。
本当に必要な"適切な強さ”というものがあります。

汚れを取ろうと、きれいにしようと思って
ゴシゴシやって、見てみたら汚れはとれたけどゴシゴシした傷が残ったことはありませんか？
汚れはとれたけど傷が目立っちゃう失敗です。
そんなことが起きえます。
体は丁寧に気にかけてあげる。優しく声がけをするように圧をかけていきます。
だからといって弱いわけじゃない。十分な圧で柔らかく深く届けることをコンセプトにしています。
ぜひぜひ一度アルタボディーメンテでタイ式ほぐし＆ストレッチ受けてみてください。