M のブログ｜キゲンメディカル整体院(KIGENメディカル整体院)

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キゲンメディカル整体院(KIGENメディカル整体院)のブログ

M のブログ一覧

198件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 13:18:38.0

投稿者：

M

スクワット UP

運動不足解消など身体のためにスクワットを始める方も多いと思います。効果については、ほとんどの人が何となく脚やお尻が鍛えられるかなくらいに思っているかもしれません。でも、ス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 12:50:58.0

投稿者：

M

ヒップリフトで効果を感じない人 UP

比較的初心者が簡単に始められることで人気の「ヒップリフト」。ヒップリフトとは、仰向けでお尻を持ち上げて肩から膝までが一直線になるようにキープするのを繰り返す自重トレーニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 14:55:25.0

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M

ランジでふらつく人

筋トレの中でも人気のある「ランジ」ですが初心者が行うとグラグラとふらついてしまいバランスがとれずに上手く出来ないというお声もよく聞きます。ランジとは、足を前後に開いた状…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 19:33:16.0

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M

背中に注意！

日差しの強くなる日も増えてきましたね。この時期は急に気温が上がることもあり、冬から水分補給の習慣がなくなっていた人は、知らず知らずのうちに身体が水分不足になっています。私…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-29 16:40:22.0

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M

お腹痩せについて

本格的な夏までに女性が痩せたいと思っている部位の1位は「お腹」だそうです。薄着の季節になると、お腹は目立ってしまうので痩せておきたいと考える人が多いようですね。でも、思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 19:44:29.0

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M

股関節を動かしましょう！

「股関節」は胴体と両脚を繋ぎ体重を支え、歩く、立つをはじめとした基本動作を行ううえで必要不可欠な関節です。この股関節が硬くなると、血行が悪くなって冷えやむくみの原因にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-27 15:35:02.0

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M

口角下がってませんか？

長いマスク生活の代償として、「口角」が下がっていませんか？マスクの下では表情を作る必要がなかったので表情筋を使わなくなり、無表情なまま顔が固まって、口角が下がっている人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-26 18:43:51.0

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M

梅雨時期の体調不良について

梅雨というワードを聞くだけで不安になるという人も多いのではないでしょうか?雨が降ると様々な体調不良に悩まされる人がいます。頭痛・頭重感・関節痛・むくみ・過去にケガをした箇…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-25 14:31:24.0

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M

暑さに強い人弱い人

日中は真夏日になる日も出てきました。すでに夏バテ気味の人、例年夏バテになる人いませんか？実は暑さに強い人と弱い人の差が出来るのには理由があります。　それは・・・・筋肉と体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 19:23:04.0

投稿者：

M

冷房からの肩こり対策

そろそろ冷房も必要な日もでてきました。冷房によって身体を冷やし過ぎていませんか?自宅であれば設定温度を調整することが出来ますが、毎日仕事をしているオフィスや通勤の電車内な…続きを見る