ナ キ レ 船橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-25 11:33:26.0
- 内ももに隙間を作るカギは「内転筋」
- 太ももがくっつく主な原因は太ももの皮下脂肪です。
皮下脂肪は「基礎代謝の低下」「エネルギーの摂取量が多い（食べ過ぎ）」
などが原因で増えやすくなります。
基礎代謝とは、肉体的にも精神的にも安静にしている状態で、
人が最低限生命を維持するのに必要なエネルギーのことです。
年齢や性別、筋肉量などによって異なるため、年齢を重ねたり、
運動不足などにより筋力が落ちたりすれば基礎代謝は低下します。
基礎代謝が低ければ低いほど、
摂取したカロリーを消費しにくくなり皮下脂肪が増える原因になります。
たとえ基礎代謝が高くても、それを大幅に超えたエネルギーを摂取していた場合、
やはり皮下脂肪が付きやすくなるでしょう。
他にも、ストレスや寝不足などでも皮下脂肪は付きやすくなるといわれています。
その為、内ももの隙間は食事制限だけでは手に入れることができません。
美脚に近づく第一歩はももの内側にある「内転筋」を鍛えること！
◎脚全体が細く見える
◎運動パフォーマンスが向上
◎腰痛リスクの低減
◎膣のゆるみ防止
内転筋を引き締めることで、色んなメリットが♪
当店では、お身体に合わせてボディメイクできるメニューがありますので、
ぜひ、気軽にご相談ください♪
当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております。
～ナキレ船橋店～
営業時間
【月・水～金】 11：00～20：00
【 土 】 11：00～20：00
【日・祝】 10：00～18：00
千葉県船橋市山手3-9-27
東武スポーツクラブプレオン船橋内
TEL 047-495-7790
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投稿者
ナ・キ・レ 船橋
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