ビボディフィット シキテン
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- 埼玉県新座市東北２丁目２６-４ 第参みずほ館B１F
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ビボディフィット 志木店(BIBODYFIT)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-22 16:26:32.0
- ブロッコリー
にんにちは！！
BIBODYFIT志木店の吉野です！
今回は、「ブロッコリー」についてです！
ダイエットの代表野菜として選ばれるブロッコリーが第一に候補に上がりますよね！
メリットが沢山ありますので是非参考にしてみてください！
・ビタミン群が豊富
ブロッコリーにはビタミンC、ビタミンB１、ビタミンB６が豊富に含まれています！筋肉作りにはタンパク質が必要ですが、ビタミンも同じくらい大切になっていきます！
・タンパク質が多い
ブロッコリーにはタンパク質が多く含まれています。100g当たり4.3g程です。お肉やお魚にプラスして少しタンパク質量を増やしたい時にはブロッコリーがオススメです！
・テストステロンを増やす
トレーニングをするとテストステロンが増加し、逞しい身体を作る事が出来ます。女性ホルモンを抑えてテストステロンを増加させるので身体を発達させやすいというメリットがあります！
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【当店から皆様へお願い】
「痩せたい方」「カッコよくなりたい方」その他お身体でお悩みのある方
などご家族、ご友人がいましたら、ぜひご紹介をお願いいたします
目標達成が出来るように、一人一人にあったトレーニング方法で
理想の身体になるように、しっかりとサポートさせていただきます
是非ご紹介よろしくお願いいたしますm(__)m
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パーソナルジム
BIBODYFIT志木店【ビボディフィット】
住所：埼玉県新座市東北2-26-4第参みずほ館B1F
電話番号：048-278-6834
営業時間：09：00～23:00
定休日：なし
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