完全個室ピラティススタジオexeed pilates 南越谷店
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エクシードピラティス 南越谷店(exeed pilates)のブログ
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投稿日：2023-08-22 10:27:39.0
- ピラティスってどんなエクササイズ？
- 最近SNSなどで話題のピラティスとは？
ジョセフ・ピラティスが負傷兵のリハビリ目的として行った身体調整法です。
インナーマッスルを鍛えてボディラインや姿勢を整えるエクササイズです。
・身体機能を向上させたい人
・姿勢改善したい人
・女性らしいしなやかな身体を手に入れたい人
・柔軟性を向上させたい人
このような方々におすすめです！
深い呼吸を意識しながら尾骨と頭頂が引きのばされた感覚をもちエクササイズを行います。
深層部にあるインナーマッスルを強化し身体全体のバランスを整えることで、
しなやかな身体や女性らしいボディラインへと導いてくれます。
ご興味ある方はぜひ一度無料体験へお越しください☆
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