新しい解決策を探しに行かないこと：2024年4月25日｜ニュピ(Nyepi)のブログ

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投稿日：2024-04-25 10:46:14.0

新しい解決策を探しに行かないこと: おはようございます♪
Nyepi アーユルヴェーダのRINKAです。

今日は「新しい解決策を探しに行かないこと」について書いていきたいと思います。

例えば、アーユルヴェーダで言うとピッタドーシャ（火と水）が優勢な方によく見られるのですが、何かひとつ手をつけると最後までやり切るまで走っていけちゃうので、自分にセーブが効かない事があります。

本当は、もう少し、マイペースに自分の仕事をしたいのに
なんだか、頑張らなくちゃいけない感覚になって、脇目もくれずにダーッと走っている

そんな状況になったことはありませんか？

なぜ、マイペースさを取り戻す事が難しいのか、その理由や背景について考えていきます。

それは大抵は、過去の記憶もしくは恐れや不安感からくるものです。

過去に、自分が頑張れば頑張るほど成功して誰かに褒められた経験や
逆に、自分が頑張らなかったときに経験した嫌なことからくる恐れが影響しています。

今を生きる自分は、過去の自分とは全く違う存在です。

なんだか毎日、頭の中が忙しなかったり、ソワソワする感覚が芽生えている
そんな方こそ、今のタイミングでなぜそうなっているのかをしっかりと
自分に問いてみるといいですね。

その際には、紙とノートを用意して
文章にして今の感情を書き出します。

今、私はXXの仕事をXX時間していて、こんな感覚を持ちながら生きている。
なぜ、XXな感覚になっているのか？

ここまで書き出したら、あとは思いつく限りの要因を羅列していきます。

そしてそのノートを見て、客観的に自分の中はどんな変化が生まれているのか確認します。

このワークをしていただくだけでも、普段は自分の中で蠢いている感覚が
外に出されてアウトプットする事ができ、客観視する事ができるのでスッキリするはずです。

よく、何かに悩んだりすると、人は解決策を「探す」ことをしますが、
何か新しい解決策なんてこの世にはほとんどないものです。

新しいメソッドや解決策も元を辿れば、実は元々ある理論だったりします。
いわば、言い換えているだけです。

なので、新しい方法を探しに行くのではなく、
自分の中にある答えをアウトプットして整理する事がとても大切です。

今何かに悩んだり、余白の時間を求めている方こそ、ぜひ整理してみてくださいね。
Nyepi アーユルヴェーダ　RINKA