修気整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-01-29 09:24:25.0
- 肩こり対策は〇〇を緩めるべし
- こんにちは、花小金井の修気整体院です。
冬に多い症状としてギックリ腰が挙げられますが、
もう一つ、肩こりも増えてきます。
寒さによって肩をすくめる姿勢になり、力も入ってしまうので、血流も悪くなりがちです。
この時に肩だけも揉んでもダメ。
全身の血流をアップした方がいいです。
そのためには、ふくらはぎを動かす事です!
ご存じの方もも多いと思いますが、ふくらはぎは「第二の心臓」です。
ポンプ機能を高める事で全身に血液が巡るようになります。
家の階段を踵を上げて昇り降りするのもいいですし、踵を上げ下げする運動も効果的です。
特にデスクワークの方は足の血流が悪くなる傾向にあるので2時間に1回はトイレに立って歩く、とか足を積極的に動かすようにしましょう。
当院では痛い所だけを揉むのではなく、全身のバランスを整える施術を提供しています。
花小金井の修気整体院
猫背/姿勢矯正/骨盤矯正/腰痛/ストレートネック/頭痛/めまい/自律神経
整体/呼吸法/クラニオ/頭蓋骨矯正/小顔/肩こり/不眠/マタニティ/ギックリ腰
小平市/西東京市/東久留米市/小金井市/田無/一橋学園
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