ナオルセイタイ ニンギョウチョウイン
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- 東京都中央区日本橋人形町１-11-9 レーニアBLDG2階
- 人形町駅A2/水天宮前駅A8 徒歩２分 【首肩こり/腰痛/姿勢改善】
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-25 16:54:37.0
- 【人形町】睡眠障害改善で疲労回復
季節の変わり目で朝晩の寒暖差が大きいこの時期は、自律神経が乱れやすく、眠りが浅くなる方が増えています。特に働き盛りのフリーランス・デスクワークの方は、長時間の同じ姿勢や脳の酷使により、睡眠の質が低下しやすい傾向があります。
今の季節に多い睡眠障害の原因
・気温差による自律神経の乱れ
・デスクワークでの肩こり・首こりによる寝付きの悪さ
・肩周りの緊張による呼吸の浅さ
・目の疲れによる脳の興奮が落ちない状態
・運動不足による血流低下
睡眠の質を上げるための改善方法
当院では、睡眠の妨げとなる首・肩周りの深部の硬さや姿勢の崩れを集中的にケアします。
・首肩まわりの緊張を取り除く整体
・自律神経を整える胸椎・肋骨まわりの調整
・呼吸が深まり寝付きが良くなる姿勢調整
・目の奥の疲れを緩和する頭部アプローチ
実際に「肩と首の重さが取れて、夜ぐっすり眠れるようになった」「施術後から呼吸がしやすい」といった口コミも多数いただいております。
睡眠の質が変わると毎日のパフォーマンスが上がる
朝のだるさや集中力低下が改善し、仕事の効率も上がります。特にフリーランスやデスクワーカーの方にとって、質の高い睡眠は体調管理の要です。
季節の変わり目で眠りが不安定になりやすい今こそ、身体を整えて睡眠の質を高めていきましょう。
ご来院お待ちしております。
東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レイニアビル2F
NAORU整体 人形町院
都営浅草線人形町駅 徒歩3分
日比谷線人形町駅 徒歩2分
水天宮前駅 徒歩2分
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