ナオルセイタイ ニンギョウチョウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都中央区日本橋人形町１-11-9 レーニアBLDG2階
- 人形町駅A2/水天宮前駅A8 徒歩２分 【首肩こり/腰痛/姿勢改善】
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-19 16:00:44.0
- 【人形町】起床時の腰痛改善で快適な日常を！
朝起きた時に腰が重い、痛みが抜けない…。
この時期は気温差が大きく、身体が冷えやすいことで筋肉が緊張し、起床時の腰痛が増えやすい季節です。特にフリーランス・デスクワークの方は日中の長時間同じ姿勢が続くため、寝ている間に筋肉が回復しきらず、朝に痛みとして出やすくなります。
【起床時の腰痛の主な原因】
・朝方の冷えで腰まわりの筋肉が固まりやすい
・仕事中の座り姿勢が長く、筋疲労が蓄積している
・寝返りが少なく、同じ姿勢が続いて負担がかかる
・骨盤や股関節の可動域低下による寝姿勢の乱れ
【自分でできる改善方法】
1. 寝る前に腰とお腹を温める（湯たんぽ・腹巻など）
2. 起床直後にゆっくり膝抱えストレッチを行う
3. デスクワーク中は1時間に1回は立ち上がる
4. 座る時は骨盤を立て、背中が丸くならないよう調整する
【当院の整体が選ばれる理由】
NAORU整体人形町院では、骨盤・背骨の歪みを整えつつ、腰まわりの筋バランスを丁寧に調整します。口コミでは
「翌朝の腰の重さが全く違った」「姿勢の癖を教えてくれて助かった」
など、起床時の腰痛が改善したお声も多くいただいております。
慢性的な腰の重だるさや、朝だけ痛む症状は、原因を特定すればしっかり改善が目指せます。
気温差が大きい今の時期こそ、早めのケアがおすすめです。
東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レイニアビル2F
NAORU整体 人形町院
都営浅草線人形町駅 徒歩3分
日比谷線人形町駅 徒歩2分
水天宮前駅 徒歩2分
#人形町＃水天宮前＃浜町#日本橋 #中央区 #整体 #ヨガ #ヘッドスパ #美容鍼 #腰痛 #肩こり #頭痛 #眼精疲労 #猫背矯正#骨盤矯正#歪み矯正#産後骨盤矯正 #マタニティ #ストレッチ #肩甲骨はがし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 肩こり・腰痛【毎月5名様限定!!】全身フルコース整体・矯正￥12,100→￥3,500
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-20
-
●2025-11-19
-
●2025-11-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（9）
もっと見る
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【11月★限定!!】首肩こり根本改善整体&肩甲骨はがし60分¥11,000→¥2,900
|
|
新 規 |
¥3,500 肩こり・腰痛【毎月5名様限定!!】全身フルコース整体・矯正￥12,100→￥3,500
|
|
新 規 |
¥4,000 【迷ったらこれ！】痛み改善のフルコース整体(60分) ¥13,200→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆腰痛特化☆】本格整体＋最新AI姿勢分析 60分 ￥8,800→￥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【股関節・膝の痛み】本格整体＋最新AI姿勢分析 60分 ￥8,800円→4,400円
|
|
新 規 |
¥4,400 【☆眼精疲労・頭痛特化☆】本格整体＋最新AI姿勢分析 (60分) ¥8,800→¥4,400
|
