マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 00:00:09.0
- ストレッチで筋肉痛予防！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチは筋肉痛の軽減に大きく役立つ要素であり、特に運動後の適切なケアとして重要視されています！
筋肉痛は運動によって筋繊維に微細な損傷が生じ、回復過程で炎症や強張りが起こる事で発生するのです！
この状態を放置すると血流が滞り、疲労物質が蓄積し、更なる痛みや動かしにくさに繋がる可能性があります！
そこでストレッチを行う事で筋肉を緩やかに伸ばし、血液循環を促進し、回復を早める効果が期待出来るのです！特に静的ストレッチは筋肉をゆっくり伸ばし、緊張した筋繊維を解し、柔軟性を高める働きがあります！
これにより筋肉内の血流が改善され、酸素や栄養が行き届き、損傷した組織の修復がスムーズに進む為、筋肉痛の軽減に繋がります！
また、ストレッチによって副交感神経が優位になり、体がリラックスしやすくなる事で痛みの感受性が下がる点も大きなメリットです！心地良い範囲でゆっくり呼吸をしながら行う事が理想です！
また、軽い動的ストレッチやウォーキング等の軽運動を取り入れる事も筋肉を温め、痛みの改善に効果があります！
更に、ストレッチは筋肉痛の予防にも有効で、運動前後に適切に行う事で筋肉の柔軟性が保たれ、負担が分散されやすくなります！
継続的なストレッチ習慣を身に付ける事で、筋肉痛の発生を抑え、快適に動ける体作りに繋がるのです！
運動とセットでPrime Maintenance（プライムメンテナンス）のストレッチを取り入れる事が、筋肉痛を軽減し、より効率的なコンディショニングに役立ちます！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
#ストレッチ#青山＃南青山＃港区＃青山3丁目＃南青山3丁目＃外苑前＃外苑前駅#外苑西通り＃肩甲骨＃肩甲骨剥がし＃肩甲骨はがし＃肩こり＃肩コリ＃肩凝り＃首こり＃首コリ＃首凝り＃腰痛＃頭痛＃むくみ＃冷え性＃筋膜リリース＃リラクゼーション＃骨盤矯正＃マッサージ＃四十肩＃五十肩＃巻き肩＃反り腰＃姿勢改善＃血行促進＃パフォーマンスアップ＃可動域アップ＃睡眠の質＃開脚＃前屈＃筋トレ＃ゴルフ#テニス ＃Prime Maintenance＃プライムメンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（28）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこれ】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
|
新 規 |
¥5,500 【ハマる方続出！】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善60分￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【ハマる方続出！】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善90分￥8250
|
|
新 規 |
¥5,500 【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体90分￥13200→￥8250
|
