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縁 整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-10 11:09:33.0
- その怪我って冷やすの？？温めるの？？
- 「痛い＝冷やす」
といったイメージをお持ちの方も多いと思います!!
実はこれ正解なんです!
痛い時は基本的に患部が炎症していますので、すぐにでも炎症を止めていく必要があります。
ですので痛い時は湿布
つまり冷やしましょう。
では逆にどんな時に温めるのかというと、これは「慢性的な痛み」もしくは「コリ」を感じる時です。
この時に患部は炎症をしておらず、逆に血液が濁っています。
ですので、温めて血流を促進してあげましょう。
こんな感じで「冷やす」と「温める」は場面によってしっかりと使い分けていきましょう!
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