極上接客の本格痩身 リンパ腸活 ヘッドスパ専門店 笑うヘソ歌う脳 銀座店
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笑うヘソ歌う脳 銀座店のブログ
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投稿日：2023-07-25 14:22:06.0
- 健康腸 秘訣その３
- こんにちは、笑うヘソ歌う脳です(^^)/
本日の内容は、健康腸になる秘訣その3です。
３は入れる！！！
腸内細菌のエサになる乳酸菌を体内に直接入れる。
腸内細菌は、善玉菌・悪玉菌・日和見菌に分類されます。
実は比率もあります。→２（善玉菌）：１（悪玉菌）：７（日和金）
善玉菌→消化、吸収の補助や免疫刺激など健康を保ったり、老化防止に助ける
悪玉菌→病気の引き金になったり、老化を促進したり、健康を害する。
日和見菌→腸内で善玉菌が優勢になるとよく働き、悪玉菌が優勢になると悪く働きます。
加齢とともに悪玉菌は増えやすいですが、生活習慣を見直すと改善が見込めます。
お食事に関しては、今後ブログに載せていけたらと思います(^^♪
笑うヘソ歌う脳 銀座店
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