極上接客の本格痩身 リンパ腸活 ヘッドスパ専門店 笑うヘソ歌う脳 銀座店
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笑うヘソ歌う脳 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-14 09:40:36.0
- 便について
- こんにちは(^^)/
健康な人の便は８０％が水分。残りの２０％のうち、
３分の１が食べかす、３分の１が生きた腸内細菌、３分の１がはがれた腸粘膜。
便として出すためには、食べかすとして残る食物繊維をとることが重要！
下痢の人は、腸のぜん動運動が不規則のため、水溶性食物繊維を多く摂り、
腸の汚れを落とそう。＋乳酸菌で腸内を整えましょう。
便が細い人は、食物繊維、それもしっかり便をつくる不溶性食物繊維をメインにとろう。
乳酸菌や水分も多めにとってください。
食物繊維に、種類があるの覚えていますか？(*^-^*)
☆初めての腸もみは、笑うヘソ歌う脳にお任せください☆
日差しが強くなるこの時期！！
髪のダメージも多くなります(>_<)
ヘッドスパで頭の血流を良くし、髪の毛のケアもしてあげるのもおすすめです！！
暑さを忘れるひと時を(*^-^*)
笑うヘソ歌う脳 銀座店
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