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ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-23 20:11:28.0
- 果物なら体に良いわけではない！？
- 果物は体に良いから毎日食べても大丈夫！
そう思っている方も多いと思いますが、
実はそれ・・・
かなり危険な行為です！
果物は"果糖"という糖質が多いので、
かなりカロリーが高いのです。食後のデザートとして食べていると
ごはんを2杯食べているようなものなので
太りやすくなってしまいます。
また、太るだけならまだましですが
果物を食べ過ぎると他の病気に
なってしまう場合もあります・・・
私の母親はがん(癌)で亡くなったのですが
私の家には畑があり果物をたくさん作っており、
毎食のように果物がテーブルの上に並んでおりました。
私の母親ががん(癌)なった原因のひとつは
果物にあると思っています。
果物の糖質は分解されると"ブドウ糖"になるのですが、
ブドウ糖はがん細胞の餌なのです。
がん細胞に餌を与えるということは
がんの増殖を助長することですので
がんになる確率も当然、高くなります。
また、昨日お客様とお話している時に、
お客様も同じような経験があると仰っておりました。
親戚の人が糖尿病だったのですが、
その方は穀物やお酒、お菓子などは
あまり食べない人だったそうなのですが、
果物だけは好きでテーブルの上には
果物がよく並んでいたそうです。
糖尿病の原因も糖質の過剰摂取により
インスリンを出す機能が低下してしまうことですので、
果物が原因である可能性はかなり高いと思います。
たしかに果物はビタミンは豊富ですが、
果糖(糖質)がかなり高いのは事実です。
毎食のように果物を食べていると
思わぬ病気になってしまうこともありますので、
十分注意して頂ければ幸いです。
果物の種類にもよりますが、
毎日食べたいのでしたら
糖質が低い果物を選ぶか、
2、3日に1度、ご褒美的な感覚で
食べられるのが良いかと思います！
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