健全なる精神は健全なる身体に宿る？(前編)：2023年8月24日｜ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ

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投稿日：2023-08-24 19:43:24.0

健全なる精神は健全なる身体に宿る？(前編): 【健全なる精神は健全なる身体に宿る】

この言葉自体がそもそも誤訳であるなど、
色々とあるようですが
それはどうでもよいことです。

重要なのはこの言葉が真実であるか？

というところではないでしょうか？
うつ病を発症した人が
体を動かすことで症状が緩和した改善した！
という体験談はかなり多いです。

SNSでもそのような体験談が数多くあります。

これにはちゃんとした理由があるのです。

運動することにより体内で生成されるホルモン
テストステロンはやる気ホルモンとも呼ばれており、
心をポジティブに変える効果があります。

スポーツ選手や筋トレをしている人には
ポジティブな人が多い！
と感じることは多いと思いますが、
それもテストステロンの効果です！

テストステロン=男性ホルモンでもありますが、

女性にも男性ホルモンはあります。

逆に男性にも女性ホルモンはあります。

しかし、
女性は男性ホルモンが少ないことも事実です。

世界的にも
女性の方がうつ病を発症する確率が高い。
という傾向にあるようです。

これもテストステロンに関係していると思われます。

では実際に運動をして
テストステロンを上げればうつ病が完治するのか？
と言われると、答えはNoです！

所詮、運動してやる気が少しでたところで、
応急処置程度にすぎないという事です。

それはうつ病が発症した真の原因を
解決できていないからです。

全ての結果には原因があります！

うつ病を発症した経緯にその原因があるはずです。

その原因を解決しない限りは、
症状が緩和、改善しても
完治することは無いということです。

では最初の議題に戻ります。

【健全なる精神は健全なる身体に宿る】

という言葉が真実であるか？

正しくもあり間違ってもいる！
というのが私の見解です。

確かに体を動かして健全なる体を手に入れれば、
精神(心)の状態は良くなることは事実です！

ですが、それだけで
心に真の平穏が訪れるかと言われると、
それはNo(いいえ)と言わざるを得ません。

※後編に続く・・・