健全なる精神は健全なる身体に宿る？(後編)：2023年8月24日｜ヘイブン Nagano運動教室(HAVEN)のブログ

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投稿日：2023-08-24 19:45:03.0

健全なる精神は健全なる身体に宿る？(後編): 実は私自身、心を病んでいた時があります。

病院に行って診察を受けたことはありませんが、
いま考えると異常な状態でした。

その時はすでにトレーニングにより
健全な体を手に入れていたのですが、
心の真の原因を解決できていなかったので、
心に平穏は訪れておりませんでした。

ですが、
私は心の真の原因を解決することができたのです！
その原因を解決するために
私は自分と向き合う必要がありました。

しかし、それは表向きの自分ではなく、
本当の自分です。

言葉で表現するのは難しいのですが、
素直な子供の頃のような自分とでも言いましょうか。

多くの人が本当の自分と向き合えていません。

世の中の規範や固定概念、
または誰かの期待に応えることに囚われて、
自分の感情に素直になれていません！

自分の内側からでてくる感情を押し殺して、

こんな感情を抱いている自分は間違っているんだ！
だから自分はダメな人間だ！

と自分の感情を素直に受け止められていません！

その感情を受け止めてあげることが、
本当の自分と向き合うということです！

ただし、
本当の自分と向き合うことは
かなり難しいことかもしれません。

すぐに本当の自分と向き合え！

と私は急かすことはしません。

いつか自分と向き合える時が来れば良いと思います。

ヘイブン長野運動教室の
パーソナルトレーニングでは、
運動することでやる気を取り戻して頂くことを
最優先に考えております！

少しでもやる気が戻ってくれば、
いまの現状も緩和、改善することと思います。

また、
体調が優れなくてまともに運動できない！
という方にはヨガをオススメしています！

ヨガで姿勢を調整したり、
簡単なストレッチをして頂くことでも
だいぶ体調が良くなると思います。

ヨガをするとなぜ体調が良くなるかも、
いずれブログ記事に載せたいと思います。

ヘイブン長野は
心のケア、メンタルケア、メンタルトレーニング
にも力を入れております！

是非、お気軽にお問合せ下さい。