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しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 12:40:45.0
- しばふジムで実現するリバウンドしないダイエット 6選
（前回の続き）
・継続的なライフスタイルの変化
リバウンドしないダイエットを実現するためには、一時的な取り組みではなく、継続的なライフスタイルの変化が必要です。
しばふジムでは食事指導やトレーニングだけでなく、健康的な生活習慣のアドバイスも行っています。
良い睡眠習慣の確立やストレス管理、適度な休息の取り方などを学び、ダイエットを続けるための基盤をつくっていきます。
・自己管理と記録の重要性
リバウンドしないダイエットを実現するためには、自己管理と進捗の記録が重要です。
しばふジムでは、食事やトレーニングの記録をつけることを推奨しています。
日々の摂取カロリーや運動量を把握し、自身の進捗や課題を見える化することで、より効果的なアプローチが可能となります。
これらの要素を組み合わせたプログラムを提供しており、リバウンドしないダイエットの実現をサポートします。
理想の体型を手に入れた後も、トレーナーと共に健康的で活力に満ちた生活を目指しましょう。
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投稿者
しばふ ジム
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