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しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 12:50:41.0
- 気温差に注意！冷え・むくみ・免疫低下のサイン
気温差に注意！冷え・むくみ・免疫低下のサイン
10月に入り、朝晩の冷え込みが一気に強くなってきました。
この時期に多いのが、体の冷え・むくみ・免疫力の低下です。
冷えは血流を悪くし、代謝の低下や体のだるさ、肌トラブルの原因にもなります。
また、むくみを放置すると老廃物がたまりやすくなり、
太りやすい体質へと変化してしまうことも・・・・
さらに、気温差による自律神経の乱れが続くと、
免疫力が下がり風邪をひきやすくなるなど健康面にも大きく影響します。
こうした不調を防ぐために大切なのが、筋肉を動かして
“血流を整えること”
運動によって体温を上げることで、冷えやむくみの改善だけでなく、免疫機能の維持にもつながります。
しばふジムの加圧トレーニングは、短時間でもしっかり血流を促進し、全身を効率よく温めます。
「週1回・10分」でも体の内側から変わる実感が得られると、
多くの方に続けていただいています。
気温差が激しい今こそ、体を動かす習慣を。
“冷えをためない体”が、あなたの健康と美しさを守ります。
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