ナオルセイタイオギクボイン
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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 08:10:20.0
- 【整体 荻窪】疲労が取れない原因とNAORU整体
近頃、「寝ても疲れが取れない」「週末ゆっくりしても体が重い」という相談が増えています。単なる疲労ではなく、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、姿勢の崩れが根本にあるケースが多く、放っておくと慢性疲労へつながることもあります。
疲れが抜けない大きな理由の一つが、筋肉の緊張によって血流が低下していることです。デスクワークや同じ姿勢での作業が続くと、首・肩・背中の筋肉が固まり、疲労物質が蓄積しやすくなります。また、猫背や反り腰など姿勢の崩れは、自律神経の働きにも影響し、睡眠の質が下がったり、体の回復力が落ちたりします。
NAORU整体では、こうした“疲労の原因”を丁寧に見つけ、根本改善を目指す施術を行っています。まず姿勢や可動域をチェックし、どの筋肉が働きすぎているのか、どの部分の動きが悪いのかを確認します。そのうえで、固まった筋肉はしっかり緩め、動きが落ちた関節は優しく調整していきます。
特に、疲労が蓄積している方は呼吸が浅くなっていることが多いです。胸郭や肋骨周りの動きを改善することで、深い呼吸が入るようになり、自律神経が落ち着き、睡眠の質も向上します。施術後に「すぐ眠たくなるほどリラックスした」「体の軽さが全然違う」という声が多いのは、このためです。
さらにNAORU整体では、自宅でできる簡単なセルフケアや生活習慣のアドバイスも行います。ストレッチ・呼吸法・姿勢の整え方などを取り入れることで、疲れを溜めにくい体づくりができます。
「ずっと疲れている」「何をしても抜けない」という方は、体が発しているサインかもしれません。早めにケアすることで、日常のパフォーマンスも大きく変わります。慢性的な疲労で悩んでいる方は、ぜひ一度NAORU整体にご相談ください。
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