アタマスッキリセイタイサロン フシミテン
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頭スッキリ整体サロン 伏見店のブログ
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投稿日：2025-11-26 19:39:36.0
- 脳疲労から慢性頭痛になる現代人
こんにちは、頭スッキリ整体サロン伏見店です。
SNSの情報を浴び続ける、残業、締切のプレッシャー――脳に休む隙がない状態が「脳疲労」です。脳が緊張モードのままだと交感神経が優位になり、呼吸は浅く、食いしばりや前かがみがクセに。結果として首～後頭部の筋肉がこわばり、血流が低下し、こめかみや後頭部の頭痛、目の奥の重さ、集中の質低下として現れます。薬で痛みが和らいでも、脳が休めないパターンが残れば同じ時間に再発しがちです。
〈脳疲労のサイン〉
・集中が10～15分で切れる／物事が頭に入らない
・言葉が出づらい、ミスが増える
・光や音がつらい、夕方に必ず重くなる
・寝ても疲れが抜けない
当サロンの「脳疲労リセット」では、
・生活・仕事・睡眠のヒアリングで負荷の時間帯を可視化
・後頭下筋・あご・胸郭を中心に全身の連動を整える整体、
・姿勢や環境の整え方までセットでお伝えします。
夜は、
・ぬるめの入浴5～10分→寝る前1時間は画面の光と通知をオフ
・枕は首が反らない高さに調整
して寝てみてくださいね。
今までにない激しい頭痛、しびれ・ろれつ障害を伴う場合は医療機関が最優先です。検査で異常がないのに、集中と頭痛に悩む方は、ホットペッパーの初回クーポンからご相談ください。「朝から頭が軽い一日」を一緒に作りましょう。
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