2024年1月のブログ4ページ目｜王様の昼寝上野店

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王様の昼寝上野店のブログ

2024年1月のブログ一覧

42件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-13 09:02:31.0

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王様の昼寝上野店

冬のからだは水分不足。

寒い季節ですがしっかり水分補給をしていますか？冬場は空気の乾燥により体表の水分が蒸発し、また喉の渇きも感じにくいため、気づかないうちに水分不足になっていることがあります。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-13 09:01:02.0

投稿者：

王様の昼寝上野店

緊張型頭痛って？

こんにちは！王様の昼寝　上野店です♪頭痛でツライ思いをされていませんか？原因となる病気がないのに頭痛を繰り返す慢性頭痛のなかで、最も多いタイプが「緊張型頭痛」です！日本で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-12 11:08:59.0

投稿者：

王様の昼寝上野店

眼精疲労の原因！！

こんにちは！王様の昼寝　上野店です♪眼精疲労の原因は数多く挙げられます！★目の使いすぎ(特にパソコンやスマートフォン)★同じ時間での長時間の作業★眩しい環境★紫外線が強い★…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-11 10:56:09.0

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王様の昼寝上野店

みかんの効果！

みかんの季節ですね！みかんを食べるだけでどんな効果があるか知っていますか？今回はみかんの効果についてご紹介します。まず、みかんはビタミンCが豊富なため、肌荒れや風邪予防に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-10 11:03:02.0

投稿者：

王様の昼寝上野店

ラジオ体操の効果

皆さん！ラジオ体操にはどんな効果があるか知っていましたか？ラジオ体操には、上半身・下半身の運動となる動きだけでなく、全身を使う動きが含まれています。さらに、ひねったり屈…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-10 10:57:03.0

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王様の昼寝上野店

眼精疲労にはこの食べ物！！

こんにちは！王様の昼寝　上野店です♪本日は、眼精疲労にオススメの成分・食品をご紹介致します(^^)★アントシアニン★レスベラトロール★アスタキサンチン★ルテイン★ゼアキサンチ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-07 09:02:47.0

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王様の昼寝上野店

睡眠の質を高める音楽で安眠効果！

入眠を促すには脳をリラックスさせる音楽が効果的ですが、気分を高揚させるテンポが激しい音楽は、返って脳を活発化させてしまいます。こうした音楽を聴きながら眠ると逆に寝つきが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-07 08:51:28.0

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王様の昼寝上野店

二の腕ストレッチ！！

こんにちは！王様の昼寝　上野店です♪肩こり改善で、簡単にできるストレッチをご紹介致します!肩こりの原因は、肩の筋肉のコリだけではないんです。二の腕の筋肉にできるコリが、肩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-06 11:41:59.0

投稿者：

王様の昼寝上野店

寝る前のホットミルクで安眠効果を高めよう！

皆さん、ホットミルクに安眠効果があるのをご存知ですか？ミルクに含まれる「ビタミンB12」は自律神経のバランスを良くし、生活のリズムを整えてくれます。さらに「トリプトファン」…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-06 09:01:19.0

投稿者：

王様の昼寝上野店

リコピンの健康効果！！

こんにちは！王様の昼寝　上野店です♪～リコピン～強力な抗酸化作用を持ち、悪玉コレステロールの酸化を防ぐことで、以下のような効果が期待できるそうです(^o^)リコピンの健康効果…続きを見る