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- 東京都台東区東上野3-21-7 1階
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王様の昼寝 上野店のブログ
- お昼寝の効果!
- みなさん、お昼寝はしていますか?
実はお昼寝をしたほうが仕事にいい作用をもたらすみたいです!
今回はお昼寝の効果について説明します!
昼寝には夜の睡眠の「3倍もの効果」があるそうです。
労働省の研究によって、15分の仮眠をとったグループはそうでないグループに比べて作業効率がアップすることもわかりました。
昼寝の効果は「1時間の昼寝は、夜の睡眠の3時間分にあたる」と言われています。
質の高い昼寝をとることで、記憶力や学習能力の向上 集中力の復活 疲労回復 ストレス解消 精神安定、心臓病やアルツハイマー病のリスクの低下などがあるそうです。
昼寝の時間は「15~20分の間でとること」によりその効果を上げることができます。
30分以上の昼寝をしてしまうと、脳は熟睡するモードに切り替わってしまい、起床後も慢性的な眠気が続いてしまう結果となります。
昼寝をとる時間を「15~20分」程度にすることが、短時間で脳に休息を与える効果的な時間です!
昼寝をとる時間帯は、「午後3時まで」の時間帯に行うことが理想的です。午後3時以降の睡眠は、体内リズムが乱れる原因にもなり、昼夜逆転の生活を招いてしまう恐れもありますよ!
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
*東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩4分》
*03-5846-8835
[[ドライヘッドスパ/上野/ヘッドスパ/肩凝り/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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