ビタミンD：2025年5月11日｜王様の昼寝上野店のブログ

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王様の昼寝上野店のブログ

ビューティー

投稿日：2025-05-11 07:14:17.0

ビタミンD: 私たちの体は、日光を浴びることである“特別なビタミン”を作り出せるのをご存じですか？
そのビタミンの正体は、「ビタミンD」。実はこのビタミン、食事だけではなかなか十分に摂れないため、太陽の光がとても大切な役割を果たしているんです。

ビタミンDには、骨を強く保つ働きがあります。カルシウムの吸収を助けてくれるので、骨粗しょう症の予防にも欠かせません。最近では、免疫力アップや、気分の安定にも関わっていることがわかってきています。

特に、在宅ワークや屋内中心の生活が増えている現代では、知らないうちにビタミンDが不足しがち。疲れやすい、風邪をひきやすい、なんとなく気分が落ち込みやすい…そんなときは、もしかすると日光不足かもしれません。

では、どうやってビタミンDを効率よく作ればいいのでしょうか？
おすすめは、1日15～30分程度、手や顔に日光を浴びること。ガラス越しではなく、なるべく直接日差しを感じるのがポイントです。ただし紫外線が強い時間帯は避けて、朝か夕方のやさしい光を選んでくださいね。

日焼け止めを塗る日でも、短時間であればビタミンDの合成に十分な日光を取り入れられます。

太陽の光は、まさに自然からの贈りもの。ほんの少し外に出て深呼吸するだけで、心も体も元気になれるかもしれません。
「最近、ちょっと疲れてるな」と感じたら、空を見上げてみてくださいね！

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都台東区東上野3-21-7-1F
《上野駅徒歩４分》

＊03-5846-8835

[ドライヘッドスパ／上野／ヘッドスパ/肩凝り/眼精疲労/小顔/マッサージ]

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