アイ 高円寺(i)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-20 05:55:05.0
- 朝ごはんの大切さ
- こんにちは！
パーソナルジムi高円寺の野上です！
本日もご予約いただきありがとうございます！
【今回のテーマ】
朝食はなぜ食べた方がいい理由
カウンセリング時に食事内容をお伺いすると、多くの方が朝ご飯を食べないと答えます、、、
朝ごはんは定期的な時間帯に摂取を心がけましょう！
痩せる為にやっていた行為が知らない間に太る生活習慣になってしまってます、、、
朝ご飯を抜くとどうなるのか
1.太りやすくなる
2.風邪がひきやすくなる
3.低血糖で睡眠の質が悪くなる
4.糖質を摂ったときに高血糖になりやすい
5.倦怠感や頭痛が起きやすくなる
6.ストレスや病気リスクが高まる
など
どうしても忙しく時間がない方や
朝ごはんを食べることで気持ち悪くなる方は
プロテインだけでもいいので代用して摂取しましょう！理想はプラス糖質です☆
朝の糖質は質も重要です！
次回また糖質の質についてご紹介致しますね♪
しっかり朝ごはんを摂取して痩せやすい身体を目指しましょう！
パーソナルジムアイは
≪こんな方にオススメです≫
・トレーニングを通じて太りにくい身体を作りたい方
・無理なく痩せたい
・肩こり、猫背などにお悩みの方
・ボディラインが気になる方
・運動不足の方
・運動を習慣にしたい方
・健康でいたい
などなど、トレーニングを通じて解決できる要望であれば、なんでもお答えします
ボディメイクは継続が大切です
痩せる事がゴールではなく美ボディをキープするところまでサポートさせていただきます
ひとりひとりのニーズに寄り添った楽しいトレーニングと食べながら痩せる食事の提案を致します
培ったトレーニングや食事の知識は自分だけではなく周りの人にも共有することができます
みんなで理想の身体を手に入れましょう！
営業時間は7:00～23:00(不定休)となっております！
ぜひパーソナルトレーニングご希望の際はお問い合わせください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000
【産後太り・お腹周りスッキリ】パーソナルトレーニング60分3000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-25
-
●2024-06-24
-
●2024-06-22
-
●2024-06-17
-
●2024-05-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（11）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（14）
もっと見る
アイ 高円寺(i)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
体験トレーニング60分×3回¥9000 ¥9,000
|
|
新 規 |
先ずは無料カウンセリング15分 ¥0
|
|
新 規 |
【初心者向けコース】パーソナルトレーニング60分3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ペアトレ】友達同士やご夫婦・親子でトレーニング60分※食事指導なし ¥6,000
|
|
新 規 |
【美尻・美脚特化】パーソナルトレーニング60分3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【全身燃焼コース】パーソナルトレーニング60分3000円 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
