2023年10月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-29 07:32:42.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】筋膜リリースについてNo.2筋膜リリースの効果とは●血流促進●筋収縮力の回復●関節可動域の改善例えば・肩こり・腰痛(慢…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-25 07:32:14.0
- 投稿者:
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】筋膜リリースについて筋膜リリースという言葉は聞いたことある方がほとんどではないでしょうか聞いたことあるけど、どうい…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-22 10:34:21.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムiの野上です!【今回のテーマ】本日は睡眠についてみなさん睡眠しっかり取れていますか?人生100年時代。睡眠は人生の実に32年間分を占めます人生の三分の…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-15 07:26:51.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムiの野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【今回のテーマ】皆さんは、腸内環境を良い状態に保てていますか?この腸内環境が良くないと、…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-10 06:39:10.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムi高円寺の野上です!【今回のテーマ】皆さんは有酸素運動、できていますか??ジムでマシンを使ったランニングやバイク、また家周辺のジョギングなどされ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-09 09:18:49.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムi高円寺の野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【今回のテーマ】皆さんは太陽の光浴びてますか??太陽の光を浴びることはカラダにとっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-05 07:15:25.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムiの野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【今回のテーマ】本日のテーマは「ビタミンB1」についてです!まず、ビタミンB1は、糖質代謝を…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-04 11:42:20.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムi高円寺の野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【今回のテーマ】今回はヒップアップについて!ヒップアップ、女性なら手に入れたいと多…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-03 07:04:53.0
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野上 花恵
こんにちは!パーソナルジムi高円寺の野上です!本日もご予約いただきありがとうございます!【今回のテーマ】くびれ作りくびれ作りに必要なこと。それは、「腹圧を高める」というこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-01 07:42:08.0
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野上 花恵
パーソナルジムiの高円寺の野上です!【今回のテーマ】本日はお酒と筋肉の関係性について結論から言うとお酒を飲むと筋肉も分解され筋肉が落ちます筋肉が落ちると代謝が落ちる為、1日…
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