四十肩、五十肩が治る期間は？：2024年5月20日｜コンディショニングラボのブログ

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投稿日：2024-05-20 11:02:07.0

四十肩、五十肩が治る期間は？: こんにちは！
コンディショニングラボです！

四十肩・五十肩に悩む皆さん。肩の痛みや動きの制限で日常生活が不便になっている方も多いと思います。今回は、四十肩・五十肩の回復期間について詳しくお話しします。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、肩関節周辺の組織が炎症を起こし、肩の痛みや可動域の制限を引き起こす状態です。肩の使い過ぎや加齢による筋肉・腱の劣化が主な原因とされています。

回復期間の目安
四十肩・五十肩の回復期間は個人差がありますが、一般的には数か月から1年程度とされています。回復の過程は、以下の3つのステージに分かれます。

1. 急性期（炎症期）
この期間は通常、発症から数週間から数か月続きます。肩の痛みが強く、動かすことが難しくなります。夜間に痛みが増すことも多く、睡眠に支障をきたすことがあります。

2. 慢性期（凍結期）
この期間は数か月から半年程度続くことがあります。痛みは徐々に和らぎますが、肩の動きが非常に制限され、固まったように感じます。このため、「フローズンショルダー」とも呼ばれます。

3. 回復期（解氷期）
この期間は半年から1年程度続くことが多いです。痛みはほとんどなくなり、肩の動きが少しずつ改善されていきます。しかし、完全に回復するまでにはさらに時間がかかることもあります。

四十肩・五十肩の回復には時間がかかりますが、適切な治療とリハビリを継続することで、徐々に改善されます。急性期には安静を保ち、慢性期には無理のないリハビリを行い、回復期には筋力を取り戻すための運動を取り入れてください。焦らず、自分のペースで回復を目指しましょう。
肩の痛みでお悩みの方は、専門医の診断を受けることをお勧めします。自分に合った治療法を見つけ、快適な生活を取り戻しましょう。

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