手と脳のつながり：2024年4月25日｜ストレチックス円山店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-25 14:15:14.0

手と脳のつながり: ・手と脳のつながりはとても強くヒトの発達に関連している

・親指の発達が細かい指先の動きを可能にした

・成長過程でいろいろなものに触れ、手の機能をつくることが大切

▼手を使って脳機能の低下を予防

乳幼児、子供は手を使いながら成長していきますが、大人は手の機能を保ち刺激をあたえることで脳機能を衰えさせないようにしていきましょう。

手と脳のつがなりがあることがわかれば手指を使うことが、脳の衰えを防ぐ方法の一つとされ、脳のトレーニングでは指を使うものも取り入れられています。

手指を動かすことにより脳はそれに応えるため、脳の血流があがり、脳内で情報を伝える機能が使われています。

手指を鍛えようと特別な道具を用意する必要はありません。

スマートフォンの画面を自分の思う通りにタップする、パソコンのキーボードを打つといったことで脳と手指にはやりとりが起こります。

ただし日常で繰り返されている動作はすでに身体にインプットされていることなので意識せずに行われることもあります。

１つアレンジをするならやはり普段と違う使い方をするということです。

マンネリ化させないためには例えば手を最大限広げてみる、これだけでも普段よりも筋肉や関節や手を大きく使うといったことになります。

安全に行える範囲のなかで、利き手と反対の手を使ってみることもこれまで使っていなかった感覚や脳の領域を刺激することができます。

手作業というとヒトの手で一つ一つ行う丁寧さが想像できます。

特に職人技といわれるような繊細な仕事は手の感覚が優れているものだと思います。

触れただけでちょっとした違いを感じる機能はヒトの発展に必要だったもので、現代の我々にもなくてはならないものです。

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