ブログ6ページ目｜ボディアンドハート(Body&Heart)

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ボディアンドハート(Body&Heart)のブログ

最新ブログ一覧

153件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-05 19:22:13.0

投稿者：

中澤たえこ

5秒で首こり解消！！スマホ首撃退ストレッチ

スマホ首って、聞いたことありますか？スマホ首って専門的にいうと、ストレートネックのことなんです。現代は、お仕事でもパソコンを使うし、お休み時間も、ついついスマホをのぞき込…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 19:49:43.0

投稿者：

中澤たえこ

仕事中の足のムクミ軽減ストレッチ

足のムクミ、長時間座っていると気になりますよね。夕方には足がむくんで、靴もパンパン。「帰り道がつらい＞＜」本当は1時間に1度、立って歩いてほしいけど、忙しい時は、ランチもい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-03 19:33:08.0

投稿者：

中澤たえこ

O脚って、改善できるの？

「足のカタチが気になって、スカートがはけないんです＞＜ずっと、パンツスタイルです」というお客様。「きになっているけど、どこに行ったら改善できるのか、わからない」実は、同じ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-02 19:17:41.0

投稿者：

中澤たえこ

春の不調めまい対処法

春は、揺らぎの季節といわれています。冬の間にため込んだ、疲れが一気にでてくるのがこの時期日中は暑いのに、夕方から急に冷え込んだり身体の中でも自律神経が乱れやすいんですこん…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-01 20:52:22.0

投稿者：

中澤たえこ

老け見え解消！美姿勢ストレッチ♪

姿勢が悪いと見た目年齢も上に見えてしまうことも！！実際より老けてみえる…そん状態になったら、残念すぎます＞＜逆を言えば、姿勢が良いことで5歳は若みえできるんです♪しかも、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-31 17:06:39.0

投稿者：

中澤たえこ

衣替えや掃除の際の腰痛予防！

衣替えの季節、一気に掃除まで頑張りすぎて、膝や腰が痛くなることありますよね。今日は、掃除の際に腰や膝を傷めないためのコツをお伝えします＾＾**1. 正しい姿勢と動作を意識する*…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-30 20:37:24.0

投稿者：

中澤たえこ

スマホ首ストレッチで速攻解決！

最近よく耳にする「スマホ首」スマートホンやパソコンの画面を、のぞき込むときに気が付くと顔が前にでてしまってますよね><この状態のことを、スマホ首といいます。スマホ首って専門…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 21:45:39.0

投稿者：

中澤たえこ

ディスクワーク中にできる！肩・首コリ解消ストレッチ

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因でコリやすい肩や首。座りっぱなしの時間が多い方におすすめなのが、デスクで簡単にできるストレッチ。肩や首の緊張をほぐし、血流…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-28 21:01:40.0

投稿者：

中澤たえこ

よく眠れる☆姿勢改善ストレッチ

今日は、就寝前に行うとリラックス効果があり、さらに姿勢を改善する簡単なストレッチをご紹介します。お仕事や日中の忙しさのままだと、なかなか眠りに付けないモノ。就寝前に行うの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-27 16:57:25.0

投稿者：

中澤たえこ

忙しいけれど、体をよくするにはどうしたらいい？

先日サミットに行くと、お花コーナーにフリージアが咲いていました＾＾このお花の香り、とっても好きなので1人で春を満喫してしまいました♪でも、春って、何かと忙しい時期かもしれ…続きを見る