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フィジオ 広島のブログ
- 運動神経とは
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
スポーツが苦手な方は”運動神経がない”といっていることが多いですが、本当にそうでしょうか。
今回は運動神経があると言われる人と、ないと言われる人の違いについてご紹介していきます。
そもそも運動神経がない人間はいません。
運動神経とは脳から各筋肉に信号を送るための神経のことです。
脳は常に学習する器官であり、一度経験したことを記憶しています。
幼少期ほどこの経験して覚える能力は高く、まるでスポンジのように色々な動作を習得していきます。
運動神経がある人とない人の違いはこの運動経験の差です。
子どもの頃外で走り回って運動をしていた子と、家で勉強ばかりしていた子では経験した運動の量が圧倒的に違います。
前者は走る、曲がる、跳ぶなどいろいろな運動をしているのに対し、後者はえんぴつを握る、書くなどの動作しか経験していません。
子どもの頃の運動経験が成長していくにつれて運動センスという形で発揮されるということです。
運動神経を良くするためには幼少期に色々な運動をすることが最適ですが、大人になってからでもそれは遅くありません。
子供と比べると習得するスピードは遅くなりますが、あらゆる動作を経験することで確実に運動神経は養われていきます。
運動神経を養うと転倒防止や疲れにくさにもつながります。
今からでも新しい運動を始めてみるのはいかがでしょうか。
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