パーソナルトレーニングアンドコンディショニング フィジオヒロシマ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 広島県広島市中区立町2-30 ウツミ屋立町ビルB1F
- 広電立町駅目の前 1FにSMBC日興証券があるビルの地下
フィジオ 広島のブログ
- ニンニクで夏バテ対策
- こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
夏バテという言葉があるように、夏の暑さによる体力の消耗は四季の中でも特に大きいものです。
そんな夏を元気に乗り切るべく、今回は疲れを吹き飛ばすために取り入れたい食材についてご紹介していきます。
スタミナ料理に高確率で入っているニンニクは、夏バテ予防のために食べたい食材の1つです。
ニンニクにはにおいの素であるアリシンという栄養素が含まれています。
アリシンはニンニクや玉ねぎ、ネギなどに含まれていて、血液をサラサラにする効果を持っています。
血流が良くなることで新陳代謝が良くなり、疲労の回復が早くなるので夏バテ対策にはもってこいの食材です。
アリシンはビタミンB1と摂ることで吸収率が良くなるため、豚肉や卵などと一緒に摂るのがおすすめです。
ただし、加熱しすぎるとアリシンが変性してその効果が薄れてしまうので、たれに混ぜる、短時間の過熱でおさめるなど工夫して効率よく摂るようにしましょう。
夏は年々気温が上がり、猛暑日が続きます。
しっかりいいものを食べて夏バテしないように乗り切りましょう。
#アリシン#ニンニク料理#栄養#食事管理#ダイエット#生活習慣病予防#フィジオ#広島ジム#パーソナルトレーニング#管理栄養士#整体
新 規 |
¥1,650
【ゴルフに特化した整体&ストレッチ】初回体験90分 ¥1,650
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![フィジオ 広島 新川 加奈子](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/67/82/C035586782/C035586782.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-20
-
●2024-06-15
-
●2024-06-12
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(21)
- 2024年2月分(13)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(17)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(13)
- 2023年8月分(3)
もっと見る
フィジオ 広島のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【ゴルフの飛距離アップ♪】トレーニング&整体体験90分 ¥6,600→¥1,650 ¥1,650
|
新 規 |
【ゴルフに特化した整体&ストレッチ】初回体験90分 ¥1,650 ¥1,650
|
新 規 |
【口コミ必須】初回ボディケア体験 首肩こり腰痛改善60分¥8,800→¥3,300 ¥3,300
|
新 規 |
【柔軟性UP・美姿勢に♪】初回ストレッチ&整体体験♪ 60分 ¥8,800→¥3,300 ¥3,300
|
新 規 |
【お仕事帰りに♪整体30分ショートコース】隙間時間にピッタリ¥4,400→¥2,750 ¥2,750
|
新 規 |
【特別価格のため口コミ必須】体験トレーニング&整体 90分 ¥6,600→¥1,650 ¥1,650
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。