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ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-16 08:35:47.0
- 指の曲げ伸ばしがツラいときの3つの対処法
- ○ばね指を予防する4つのポイント

ばね指を予防するためには、手や指への負担をかけすぎないようにすることが欠かせません。
特に指の付け根に負担をかけないように注意しましょう。
1.指の付け根への過度な負担に注意する
2.動かすまえにストレッチをする習慣をつける
3.負担を緩和するグッズを活用する
4.痛みがでたときはアイシングする習慣をつける
これらの4つのポイントを意識するだけで、ばね指の再発予防になりますので、二度とばね指になりたくないという方は是非実践してみてください。
○まとめ
手指をよく使う仕事やスポーツをしている方なら、発症する可能性のあるばね指。
初期段階では、無理に指を動かさなければ我慢できる程度の痛みではありますが、放っておくと症状が悪化し、指が曲がったままになることもあります。
もしも「手の指の曲げ伸ばしが難しい」「指が曲がってきているように感じる」という場合は、ぷらす鍼灸整骨院にお任せください。
ぷらす鍼灸整骨院では国家資格を持つ治療家が、あなたのばね指の症状にあわせた施術を行い最短距離での改善を目指していきます。
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投稿者
山之内 歩
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