佐々木拓良のブログ5ページ目｜リポスト(RE:POST)

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佐々木拓良のブログ一覧

53件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-02 22:49:48.0

投稿者：

佐々木拓良

結局”良い姿勢”ってどんな姿勢？

皆さん”良い姿勢”ってどんな姿勢だと思いますか？教科書的には、体を横から見た時、耳垂（耳たぶ）ー肩ー大転子（お尻の横にある骨の一部）ー外くるぶしが一直線上にあるのが良い姿…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-27 22:29:51.0

投稿者：

佐々木拓良

私がピラティスを始めたきっかけ

今回は私がピラティスを始めたきっかけをご紹介します！私は、子供のころからよく転んで怪我をしていました。鬼ごっこで転んで肩を脱臼したり、中学校の徒競走ではゴール直前で転んで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-22 23:42:00.0

投稿者：

佐々木拓良

整体ってどのくらいの頻度通えばいいの？

ブログをご覧いただきありがとうございます！皆さん、整体にはどのくらいの頻度で通ったらいいと思いますか？中には、毎週通わないと症状は治らないと思っている人も多いのではないで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-12 23:34:20.0

投稿者：

佐々木拓良

冷たいご飯はダイエットに効果的！？

10月に入りだんだん寒くなってきましたね。。こんな時期に不向きなタイトルですが、少々興味深い内容なので投稿させていただきます！皆さんはレジスタントスターチって聞いたことはあ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-30 11:17:58.0

投稿者：

佐々木拓良

疲労回復に効果的な“IAP呼吸法”

今回は疲労回復に効果的なIAP呼吸法についてご紹介します！呼吸法には胸式呼吸や腹式呼吸など様々な種類がありますが、今回ご紹介する呼吸法は、その中でも少しコツをつかむのに時間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-21 22:50:38.0

投稿者：

佐々木拓良

自律神経を整える “ 1/f ゆらぎ ”

みなさんはリラックスしたい時にはどうしていますか？「マッサージを受けに行く」「お風呂にゆっくり入る」「好きな音楽を聴く」など、様々なリラックス方法があると思いますが、今回…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-16 17:36:41.0

投稿者：

佐々木拓良

当院で行うマシンピラティス

ピラティスは、ヨガマット上で行うマットピラティスと、リフォーマーやタワーなどと呼ばれるマシンを用いたマシンピラティスに分けられます。マシンピラティスは数種類の強度に分かれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-04 21:53:12.0

投稿者：

佐々木拓良

筋トレで大切な「3原理」

みなさんはトレーニングの「3原理」をご存じですか？トレーニングの種類は豊富で、全員が同じトレーニングを行っていれば、理想の身体を手に入れられるわけではありません。ただし、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-26 14:25:50.0

投稿者：

佐々木拓良

ダイエットにおいて大切な”時間割引率”

みなさんは今日もらえる1万円と、6か月後にもらえる1万1000円どちらを選びますか？これは意見が分かれるかもしれませんが、今日もらえる1万円を選ぶ人も多いのではないでしょうか”時…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-08-19 23:19:48.0

投稿者：

佐々木拓良

ピラティスって何だろう？

今回は当院でご提供しているピラティスに関してご紹介します。ピラティスとは、第一次世界大戦後に負傷した兵士の回復促進のために開発されたエクササイズで、現在では、リハビリテー…続きを見る