RE:POST Body care studio【リポスト】
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投稿日：2024-08-20 22:35:59.0
- しゃがめない日本人が増加中：現代の生活習慣が原因？
- 最近、「しゃがめない日本人」が増えているといわれています。
しゃがむ動作ができない、もしくは困難であることは、一見小さな問題に思えるかもしれませんが、実は日常生活や健康に大きな影響を及ぼします。
今回は日本人でしゃがめない人が増えている原因についてご紹介していきたいと思います！
原因1. 生活習慣の変化
現代の日本社会では、生活習慣が大きく変わりました。
かつての日本家庭では、和式トイレや畳の上での生活が一般的でしたが、現在では洋式トイレやソファ、椅子などが主流となっています。
これにより、しゃがむ機会が減少し、しゃがむために必要な筋力や柔軟性が低下したことが原因の一つと考えられます。
2. 運動不足
運動不足もまた、しゃがめない原因の一つです。
現代人はデスクワークやスマートフォンの使用など、座っている時間が増えています。
特に都市部では、歩く機会が減り、運動する習慣が少ない人が増えているようです。
また、最近では学童期の運動不足が不良姿勢につながることもトピックに上がることが多くあり、
小学生でも姿勢が崩れてしゃがめない子がいると聞きます
しゃがむこと自体は決して日常生活に必ず必要な機能ではありませんが、しゃがみ込みができない原因（筋力不足、関節可動域不足、姿勢不良）は年齢を重ねていくごとに、様々な問題へと発展していきます。早いうちから対策をしていきましょう！＃美容整体 ＃小顔矯正 ＃肩こり ＃腰痛 ＃ピラティス ＃ダイエット
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