ピラティスがオススメな人ってどんな人？：2024年1月30日｜リポスト(RE:POST)のブログ

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投稿日：2024-01-30 22:45:23.0

ピラティスがオススメな人ってどんな人？: いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます♪

当店では、オープン当初からマシンピラティスのご提供を行っており、最近徐々にご利用いただけるお客様が増えてきました！
ご来店していただくお客様の目的は、”姿勢改善”や”ボディメイク”が多く、
20-60代といった比較的幅広い年代の方にご利用いただいております(^^)/

ピラティスは、身体運動と認知の繋がりを高め、姿勢改善や運動パフォーマンスの向上に効果を発揮するエクササイズなのですが、実は"運動に疎遠な人"にこそ、お勧めしたいエクササイズなのです！

今回は、ピラティスをもっと広めていくために、私が”ピラティスをお勧めしたい人”をご紹介します！

～ピラティスをお勧めしたい人～
1.運動が苦手な方
2. Youtubeなどで運動を行っているけど、いまいち効果が出ない方
3. 体を動かすことに恐怖感がある方

上記の方々の共通点は、「身体認知が苦手」なことです。

ヒトは、目をつぶっていても自分の手足の位置や動いている方向が何となくわかります。
これは、”深部感覚”と呼ばれる、関節や靱帯などからの情報を脳が認知することによって可能となっています。

ですが、「身体認知が苦手」な人は、この感覚が鈍くなっており、手本を見ながら運動を行おうとしても、自分が思った通りに体が動かないことが多々あります。

また、1度強い痛みなどを感じると、その痛みの再発に対して恐怖感を感じ、自らの体の動きを余計に制限してしまう傾向にあります。

ピラティスはこの、脳で感じる体の動きと、実際の体の動きをリンクさせるのが得意なエクササイズで、
運動に苦手意識を持っている上記1-3の方にはぜひ体験していただきたいと思っています！

当店では、医療国家資格を有するピラティスインストラクターが、お客様のご要望や、体の癖に合わせてオリジナルのエクササイズメニューを作成いたします！
いわゆる”映え”を意識した動きは少ないですが、短期間でお客様に体の変化を実感していただけると思います♪

体験クーポンもご用意しておりますので、是非当店のピラティスをご体験ください！！