PNFで痛みの改善効果：2023年10月17日｜心メディカル整体院のブログ

心メディカル整体院

ココロメディカルセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
エステ

群馬県伊勢崎市連取町１８７０－２
新伊勢崎駅から車で6分、伊勢崎駅から車で7分

心メディカル整体院のブログ

プライベート

投稿日：2023-10-17 13:24:19.0

PNFで痛みの改善効果: 　※※　PNFは難しいことはありません！　※※

　　※動かしたい方向に対して、施術者が抵抗をかけて、それに対して力を出してもらうというだけのものです。　一人ひとり力が違いますので、力加減を機械ではなく、人間が調整しながらできます。
また、ジムで器具・マシンを使うことよりも安全です。

本題に戻ります・・・実例

「ずうっと前から腰痛がひどくて、悩んでいるんですが、PNFで解消できますか？」
と電話で相談を受けることが良くあります。
　「改善効果はあります」とお答えしています。

なぜならば、

　実際に、お客様から肩こり、腰痛が改善したという声をいただいているからです。

腰の痛みの大きな原因は、腰から下半身にかけての筋肉のハリ、コリや柔軟性のなさがあり、PNFではこういう箇所に低負荷で効率よく筋肉に働きかけることによって、コリが緩和して、可動域も広がっていくのでバランスよくなり、改善がされることとなります。

　また、

　PNF自体が軽い運動にもなるので、カラダの痛みに対しての大きな原因であるストレスを解消することにもなります。気持ちよく体質改善ができ、ストレスの発散にもなります。

肩こりも同様に、肩の構造は複雑さから色々な要因で発生してしまうのですが、肩関節や肩甲骨へPNFでアプローチする方法はバラエティーに富んでおり、色々なアプローチの方法があるため、改善する方法がきっと見つかります。

　※　肩関節周囲には、インナーマッスルが複雑に関連しているため、その多くは通常のトレーニングでは鍛えることが難しく、逆に痛めてしまってる方が大勢います。

　※　PNFは、施術者が徒手でアプローチすることができ、あらゆる角度または方向からのトレーニングが可能になります。

　※重たい重量でのトレーニングでは、このインナーマッスルは鍛えることが出来ず、外回りのアウターマッスルという筋肉が発達してしまい、肩関節の安定性が欠けてしまい、ケガを誘発してしまいます。

　要するに、見た目はガッチリしても、中の筋肉がスカスカで暴れてしまって、あっちこっちに動いてしまうため筋肉を傷めてしまったり、関節が抜けるような状態でルーズになってしまいます。

※　体幹に近づけて安定させている筋肉はインナーマッスルあってこそなのです！　※