カイロプラクティック・コツバンケアサロンカルム
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カルム(Calme)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 21:45:55.0
- 産後ママこれやって！垂れたバスト復活トレーニング
- 骨盤ケアサロンCalmeカルムです。
産後ママにやってほしい！
「垂れたバストを復活させるトレーニング」
授乳終わってやーっと好きなもの
食べれるし、お酒も飲める！！
そう思って喜んだのも束の間、
しぼんでしまった自分のバスト…。
見て萎えちゃうママ、いませんか？
確かに伸びてしまったクーパー靭帯は
もう元には戻りませんが…
だけと！！！！
できることもある！！！！
抱っこの姿勢で崩れたままでいると、
余計バストはだだ下がり(>_<)
そこで、これ！！！
やってみて！
1.座って、両肘と両小指をくっつける
↓
2.真横に広げる
↓
3.20回繰り返す
これだけ♪
Instagramのリールで分かりやすく載せています！
kotuban.calmeで検索！！
→ポイント！！
骨盤は立てて、まっすぐな姿勢で行うこと！どんなトレーニングも基本、
この綺麗な姿勢が大事！
骨盤が倒れて背筋が曲がっていては
しっかり腕も広がりません。
そうすると、効果半減。
しっかり姿勢を意識してやってみてね！
美乳を取り戻せ！！
#骨盤#骨盤ケア#骨盤ケアサロン#カルム#こつばん先生#東広島#産後#産前#産後の不調#産後体型#子育て#肩こり#腰痛#尿漏れ#首こり#頭痛#姿勢#カイロ#授乳#バスト#バストケア#バストアップ
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