アカラ(AKALA)のブログ
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投稿日:2023-10-05 18:08:05.0
- 高齢者の方にもオススメの加圧トレーニング ♪
年齢を重ねるごとに筋力は落ちていってしまいます。
負荷が軽い加圧トレーニングは、健康維持をするためにもオススメされるトレーニングです!
低負荷で、高負荷で行うトレーニングと同じ効果が得られることから、重いものを持つことが厳しい高齢者の方でも継続がしやすく効果が期待できます。
そのことから、加圧トレーニングは病院のリハビリ治療などでも取り入れられています (^^) ♪
加圧トレーニングは健康維持に最適なトレーニングです ♪
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