メイダイマエハリキュウイン
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都世田谷区松原２丁目３９－１９グリーンハウス１０１
- 京王線・井の頭線 明大前駅から徒歩2分
明大前はり灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-17 09:19:03.0
- 全身の電源OFFスイッチは「首」にあるホットタオル術
- こんにちは！明大前はり灸院の院長、榊原です。
一日中パソコンに向かい、スマホを見て首がパンパン…。そんな日々で「首がツラい」が口癖になっていませんか？ 実はそのコリこそ、頭痛やめまい、吐き気、寝つきの悪さを引き起こす黒幕かもしれません。
首は脳と体をつなぐ重要なインフラ地帯。脳へ栄養を送る血管や自律神経の束が集中しています。ここが筋肉のコリで交通渋滞を起こすと、脳は酸欠状態に。自律神経も乱れ、体は常に緊張モードから抜け出せなくなってしまうのです。
そこで紹介したいのが、この渋滞を解消する**「魔法のスイッチ」＝ホットタオル**。タオル1枚でできる、とっても簡単な方法です。
榊原流・ホットタオル術
フェイスタオルを水で濡らし、軽く絞る。
ラップで包むか耐熱袋に入れ、電子レンジ（500～600W）で30秒～1分加熱。やけどに注意しながら「あ～気持ちいい」と感じる温度に。
ソファに深く座るか仰向けに寝て、温めたタオルを首の後ろ（髪の生え際あたり）へ。目を閉じると効果的。
5～10分、その温かさを味わう。首や肩の力がバターのようにとろけていく感覚を楽しんでください。
ゴールデンタイムは寝る前
このセルフケアは就寝前が特におすすめ。首の後ろを温めることで、自律神経が「アクセル」から「ブレーキ」へと切り替わり、自然に深い眠りへ導かれます。もちろん仕事の合間のリフレッシュにも最適です。
鍼灸でも「風池」や「天柱」といった首のツボを刺激して自律神経を整えます。ホットタオルはその効果を自宅で再現できる、とても優秀なセルフケア。
たった一枚のタオルと10分の時間が、あなたの体をリセットする強力な味方になります。今日の疲れは今日のうちに。今夜からぜひ「とろける時間」を試してみてくださいね。
#首こり #肩こり #ホットタオル #スマホ首 #眼精疲労 #セルフケア #自律神経を整える #明大前 #鍼灸 #30代女性 #体質改善 #不定愁訴 #世田谷区 #京王線
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500 不眠・ストレス・慢性疲労・原因不明のだるさ★全身鍼灸100分8000円→6500円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（27）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（28）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（27）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（27）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（3）
もっと見る
明大前はり灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,500 【＼11月限定残1名／】優しい鍼で全身疲労・凝り解消100分 8000円→6500円
|
|
新 規 |
¥4,500 ガチガチ肩・首こり撃退！深部まで届く本格鍼灸 70分6000円→4500円
|
|
新 規 |
¥4,500 繰り返す腰痛に。優しい刺激で根本改善！本格鍼灸 70分 6000円→4500円
|
|
新 規 |
¥4,500 階段・歩行が辛い膝痛に。優しい刺激の鍼とお灸で改善70分 6000円→4500円
|
|
全 員 |
¥5,000 首肩腰膝の痛みに。優しい刺激の鍼とお灸で芯から緩める 6000円→5000円
|
|
新 規 |
¥6,500 不眠・ストレス・慢性疲労・原因不明のだるさ★全身鍼灸100分8000円→6500円
|
