パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 19:22:45.0
- デスクワークの肩こり、原因は“呼吸の浅さ”かも
仕事が立て込むと、気づけば一日中パソコンの前。
「肩が重い」「首がつまる」「頭がボーッとする」
そんな“デスクワークあるある”に悩んでいませんか？
実はその肩こり、肩の筋肉だけの問題ではなく、“呼吸の浅さ” が関係しているかもしれません。
姿勢が崩れると、呼吸が浅くなる
デスクワーク中は、
・背中を丸める
・肩が前に出る
・首が前に落ちる
この姿勢になりがち。
すると胸や肋骨の動きが制限され、
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では、体に十分な酸素が行き渡らず、
首・肩・背中の筋肉が“酸欠”のように固まってしまうんです。
呼吸が浅い人に多いサイン
・ため息が多い
・肩が上がったまま下がらない
・寝ても疲れが取れにくい
・集中力が切れやすい
これらに心当たりがある方は、
肩をほぐすよりも 「呼吸を整えること」 が、根本改善の第一歩かもしれません。
肩を揉むより“肋骨をゆるめる”
呼吸が浅くなると、肋骨や背中の動きが硬くなります。
この“胸郭のかたさ”が、肩こりや姿勢の悪さにつながることも。
当院では、肩だけを揉むのではなく、
肋骨まわり・背中・肩甲骨の動きを整えることで、
自然に深く呼吸できる体づくりをサポートしています。
施術後には「肩が軽いのに、力を抜ける感じ」「呼吸がスッと入る」と感じる方が多いです。
呼吸が整うと、姿勢も変わる
深い呼吸ができるようになると、
肩の力が抜け、姿勢が自然に起きてきます。
「意識しなくても姿勢がラクになった」
そんな変化を感じられるのが、“呼吸から整える整体”の特徴です。
デスクワークで凝り固まった肩を何度ほぐしても戻ってしまう方。
もしかしたら、肩ではなく“呼吸”が固まっているのかもしれません。
深く呼吸できる体に整えることで、
心も体もふっと軽くなりますよ。
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