ビューティーのブログ2ページ目｜アシスト整体院(Assist整体院)

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ビューティーのブログ一覧

40件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-11-27 19:20:19.0

投稿者：

小柳圭祐

肩周囲炎について（四十肩、五十肩、腱板損傷）

肩関節というのは、「上腕の骨」と「肩甲骨」と「鎖骨」の動きが協力し合って出来ています。そのため、背筋が固い場合や肩こりで肩甲骨の動きが悪いと上腕の骨だけが頑張って肩を挙げ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-26 20:02:28.0

投稿者：

小柳圭祐

腰椎症（すべり症、ヘルニア、狭窄症）について

今回は腰椎症の経過やしくみについてご説明させて頂きます(^^)/脊椎と脊椎の間には、椎間板というクッションでつながっています。この椎間板が激しい運動や年齢とともに、弱くなって…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-24 21:24:12.0

投稿者：

小柳圭祐

関節トレーニングと全身のバランスについて

筋肉のこりや痛みというのは、姿勢や体の使い方に偏りがある場合に一部が過剰に疲労してしまうことが原因です(._.)なので、症状のある部位に集中したアプローチに加えて、全体的にバ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-21 21:32:18.0

投稿者：

小柳圭祐

リラックス効果について

リラックスをすることにより迷走神経というのが、優位に働くのですが、最近では、迷走神経の及ぼす効果についてわかっていることは、炎症を防いでくれることや、記憶力が上がること、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 20:27:30.0

投稿者：

小柳圭祐

女性向けの筋トレメニュー

女性と男性では、そこ目で筋肉の反応に差があるわけではないので、男性用筋トレメニューでも使えるのですが、筋トレに挑みたい女性の方はぜひこちらも参考にされてみてください(^^)ふ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-12 20:31:51.0

投稿者：

小柳圭祐

女性が筋トレする意味（メリット）

女性にとっての筋トレは、体を引き締める以外にも多くの効果があります(^^)モチベーションをあげるためにもぜひ参考にしてください(^^)/メリット1 骨を強くする骨粗鬆症は、特に女性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-10 20:05:39.0

投稿者：

小柳圭祐

女性が筋トレする意味（男女の違い）

女性の方にとっては、筋トレというと、筋肉がつきそうであまりしたくない、という方も多いかもしれませんm(._.)mまず、筋肉は脂肪より18%密度が高いので、1キロの筋肉と1キロの脂肪と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-06 17:20:49.0

投稿者：

小柳圭祐

週に1回でも効果的な筋トレ内容

筋トレをしたくても、週に2～4回も行う時間のない方も多いと思います(;_;)そのため、今回は週に1回でも効果的な筋トレ方法をご紹介します(^^)週に1回の場合は、部分的ではなく、でき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-05 19:44:29.0

投稿者：

小柳圭祐

魅力的な体型について《女性》

男性からみた、魅力的な女性の体型のポイントについてご紹介します(^^)まず、2006年の男性の実験参加者に行った研究では、「くびれ」を1.3秒で魅力的で健康的なジクナルとして判断し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-04 20:56:39.0

投稿者：

小柳圭祐

魅力的な体型について《男性》

女性の求める男性とは、経済力的な魅力と合わせて、強さも必要といわれています(^^)2003年の研究で、女性の実験参加者に男性の背面から見た線画で、身体の魅力を評定させたところ、逆…続きを見る