ビューティーのブログ3ページ目｜アシスト整体院(Assist整体院)

Assist整体院

アシストセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

福岡県福岡市南区高宮５-３-９　エルソール高宮６０１
高宮駅より徒歩1分

アシスト整体院(Assist整体院)のブログ

ビューティーのブログ一覧

40件のブログがあります

前へ 3/4ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2023-11-02 19:19:55.0

投稿者：

小柳圭祐

習慣化のコツ3選《その2》

習慣化をできるだけ楽に、モチベーションを必要とせずに定着できる方法を3つご紹介します(^^)/１つ目は、「起きてすぐ」の時間を使うことです。朝は、ストレスホルモンであるコルチゾ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-31 17:07:53.0

投稿者：

小柳圭祐

習慣化のコツ3選《その1》

何かを変えようとする時や、長い目でみないといけない時は、行動を習慣化することが鍵になってくると思います。そんな時に簡単に役立つ方法3つご紹介したいと思います(^^)/まず１つ目…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-29 18:57:46.0

投稿者：

小柳圭祐

ウエイトトレーニングとケガ予防の関係について

ウエイトトレーニングをすると、身体が強くなってケガをしづらくなるというイメージを持たれている方は、多いと思います(^^)実際に2014年のある研究では、過去の25年分のデータからメ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-28 20:44:32.0

投稿者：

小柳圭祐

老化防止に役立つ意外なストレスについて

人は誰しも、年をとってしまいますが、医学的な老化というのは細胞の働きが変化していくことにあります(._.)しかし、その細胞をできるだけ有効活用できるためのストレスがあります(^^…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-27 19:12:10.0

投稿者：

小柳圭祐

加工食品とがんについて

加工食品が体によくないのは、浸透されてると思いますが、加工食品はとくに、発がんリスクが高くなってしまいますm(_ _)m人は1年で、何兆もの細胞ができてるのですが、200万～300万に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-24 20:18:09.0

投稿者：

小柳圭祐

オススメサプリの紹介

現代のライフスタイルでは、どうしても不足しがちな栄養素が出てきてしまいますm(__)mそこで、今回は現代の方の不調に効きそうなサプリをご紹介します♪健康系サプリ《プロバイオティ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-23 18:51:28.0

投稿者：

小柳圭祐

「第2の脳」である腸について

最近、腸内環境という言葉をよく聞きますが、なぜ腸がそれほどまでに重要なのかをご説明いたします(^^)大昔の生物は、脳よりも先に腸しかもっていませんでした。今でもミミズなどがそ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-22 19:24:21.0

投稿者：

小柳圭祐

姿勢と肩こりについて

健康な人の脳には、全血液の15%が集まっています(^^)この脳への血流と密接に関わっているのが、姿勢です。勉強や仕事は座ったままで続けることが多いですが、座り姿勢はどうしても長…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-21 17:56:00.0

投稿者：

小柳圭祐

ダメージの少ないお酒の飲み方

今回は、アルコールの害を最小限に抑えるお酒の飲み方をご紹介します(^^)少しポイントを守るだけで、体へのダメージは大きく変わります(._.)まずは、飽和脂肪酸を多めに摂るというも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-20 18:45:03.0

投稿者：

小柳圭祐

オススメのお酒ランキング

お酒はあまりオススメできませんが、社会人だとさまざまな理由で飲み会に参加することも多いと思いますm(_ _)mなので今回は、体へのダメージが少ないお酒のランキングをご紹介します(…続きを見る