アシスト整体院(Assist整体院)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-23 18:51:28.0
- 「第2の脳」である腸について
最近、腸内環境という言葉をよく聞きますが、
なぜ腸がそれほどまでに重要なのかをご説明いたします(^^)大昔の生物は、脳よりも先に腸しかもっていませんでした。
今でもミミズなどがその例です。
現代の人間は、脳と腸の両方で考えているとみられています。
そして遺伝子の99%は、腸内細菌がもっています(:_;)
そんな腸内細菌が脳と連携をとり、
ひとの行動パターンやストレスホルモン、免疫の調節、
炎症予防(老化防止)、肥満予防などに深く関わっています。
なので、腸内細菌の種類が増えることにより、自分の体や心を守る能力が高まります(^^)/
その腸内細菌のエサとなるのが、食物繊維です。
基本的に、野菜は食べれば食べるほど寿命が延びるといわれています。
腸内細菌を補う意味をこめて、どんどん野菜を食べて、
体の不調を内側から改善していきましょう(^^)
Assist整体院
小柳
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