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ほねつぎ一休さん 宇品店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-25 16:36:13.0
- 痩せる！新メニューを近々開始３
- 今日は運動について！
ダイエット＝運動（ウォーキングやランニングやジム）などイメージがあると思います。
いやほんと行動できる方・・・素晴らしすぎます！
僕自身、運動といえば昔、１８年間続けた水泳ぐらいです。それも嫌々（笑）多分一生分は運動しました（笑）
それ以来、ダイエットしようと走ってみたり、ジム行ってみたりしましたがどれも見事３日坊主！
１月５日以降ダイエットプログラムを実践してますが、全く運動はしてません（笑）
しんどいの嫌！疲れるのも嫌！筋肉痛で痛いの嫌！笑
ウォーキングなどの有酸素運動の場合３０分以上して効果が出始めるわけでやっぱ毎日１時間以上はしないと、その後、筋トレ（ウエイト）もしてストレッチもって・・・毎日２時間くらいか（笑）
絶対無理（笑）
なので運動せずとも、ある程度食べたいものも食べれて、で、痩せる！
テーマは「ちょびっとの我慢で痩せれるメニュー」
お楽しみに！
最近少しふざけた内容が多いですが次回は少し真面目な内容！
運動せずとも痩せれる、少ない我慢で痩せれる。そんなメニューを作る理由について
＃整骨院＃鍼灸院＃整体院＃マッサージ＃揉みほぐし＃姿勢矯正＃肩こり＃腰痛＃膝痛＃頭痛＃首こり＃整体＃骨盤矯正＃広島市＃南区＃宇品＃宇品整体＃宇品西＃宇品東＃宇品御幸＃皆実町＃猫背矯正＃鍼灸＃ストレッチ
ご来店お待ちしております
柔整師 鍼灸師
店長 テンチョウ
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