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うちだ治療院 烏丸御池のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-02 22:36:09.0
- ストレスからの不眠にヘッドマッサージが効くワケ
日本人の5人に1人が「慢性的な不眠」と言われています。
色々な不眠の原因が挙げられますが、そのひとつはやはりストレスです。
ストレスを受けると、どうして眠りづらくなってしまうのでしょう？
その一因は自律神経の乱れにあります。
日常的にストレスに晒され、心身が緊張状態にある人は交感神経優位に傾きやすく、筋肉も強張りっぱなし。
これでは疲れやすく、眠りづらくなるのも仕方ありません。
自律神経の中枢は脳にあり、
さらに私たちの脳は頭蓋、そして筋肉に覆われています。
その構成は、前頭筋、側頭筋、後頭筋、さらに頭頂部を広く覆っている帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）と呼ばれる筋膜。
頭のマッサージによって、凝り固まった筋肉をほぐし、自律神経の中枢に働きかけることで、交感神経優位に傾いた状態を緩和する事が可能です。
また、頭の筋肉は首肩背中、そして足の先まで筋膜で繋がってているため、全身の血行を促進し、乱れた自律神経のバランスを整えます。
身体のケアに加えて、頭まわりのケアも行いませんか？？
ベッドマッサージを組み合わせたコースや、快眠に特化したコースもございますので、是非お試しくださいませ。
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