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うちだ治療院 烏丸御池のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-06 15:33:19.0
- ストレス環境で慢性的なコリや痛みがつらい時 その1
ストレスを感じることが増えると、いつもより肩こりや腰痛が強く感じる事があります。
その理由のひとつに挙げられるのが、脳内で分泌される鎮静物質の不足です。
人間の身体には、危険を知らせてくれるSOS機能が備わっており、
いつもと身体の様子がおかしい！
と危険を察知すると、
痛みや発熱、疲労としてSOSを出し、カラダを守るための防御システムが働きます。
さらに、
人間の身体は本当に良くできていて、
このSOSシステムとはまた別に、
あまりに痛みが強すぎると、
その痛み自体が免疫を下げたりネガティブな作用をしてしまうため、痛みを適度に抑えるというシステムも備えています。
その主役である鎮静物質のエンドルフィン(注1)やエンケファリンは脳内で分泌されます。
注1) エンドルフィンは、「幸せホルモン」「体内モルヒネ」とも呼ばれています。
いわゆる「ランナーズ・ハイ」が起こるのは、走っているあいだの苦痛を軽減しようと、脳がエンドルフィンを分泌するため、という説がありますし、
「ゾーンに入る」と言うような超集中した環境
の仕事中や勉強中にも生まれます。
エンドルフィンは、鎮静作用だけでなく、あらゆるパフォーマンス、仕事や勉強の生産性を大きく左右しています。
ストレスが長期間続く状況では、
筋肉が常に緊張しているので、脳内でも血流不足が生じ、痛みをコントロールする一連の流れがスムーズに進みません。
そのため、痛みを抑えにくくなり、慢性の凝りや痛みをより強く感じでしまうのです。
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