あきもと鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日:2024-04-29 11:14:53.0
- 汗をかく
- 汗をかくと‥
寒さも一段落して、少しずつ気温が高くなってきました。
暑いと自然と出るのが、「汗」。
汗は人体の生理機能で、体温を下げる。といった、大切な働きわもっています。
体温を下げて、生理機能を保ちます。
それだけで無く、老廃物を外に出したり、皮膚の表面の汚れや角質を排出させて、皮膚の新陳代謝を上げる働きがあります。
ですから、水分補給(1.2L~1.8L)をして適度に汗を流すことは身体にとって良いことだと言えます。
しかし、汗をかくとニオイなど気になる方もいらっしゃるかもしれません。
体臭、口臭、抑えるいい食べ物あります。
「りんご」です。
りんごには食物繊維が豊富で、ペクチンと言う栄養素が、コレステロール、血糖値の上昇、更に身体のニオイ消しの効果があります。
特に夏に向けて体臭が気になる方、りんごオススメです!
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