カタコリヨウツウ アンド タイシャカイゼン セイコツインキング ヒメジ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 兵庫県姫路市勝原区宮田１６２－１５ サニーコートワイズ１０３
- イオン姫路大津から車で3分・はりま勝原駅・網干駅から車で5分
整骨院キング himejiのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 08:58:02.0
- 心の不調も？体脂肪が及ぼす生活習慣の乱れ
- 体脂肪の増加は、身体だけでなく心の状態にも影響を与えます。
気持ちが重くなると行動がしづらくなり、その結果さらに太りやすい状態になるという悪循環が起きてしまいます。
今回は、体脂肪とメンタル・生活習慣の関係についてお伝えいたします。
【1. 体脂肪とメンタルの関係】
1.1 自信の低下と行動意欲への影響
体脂肪が増えると体型の変化が気になり、自信を失ってしまうことがあります。
「どうせ続かない」と諦めの気持ちが出てしまい、行動への意欲が低下します。
1.2 睡眠の質が下がる理由
体脂肪が増えると、いびき・無呼吸・寝苦しさが起こりやすくなります。
睡眠の質が低下すると、ホルモンバランスが乱れ、さらに太りやすい状態になります。
【2. 生活習慣の乱れが体脂肪をさらに増やす】
2.1 食欲コントロールが難しくなる
ストレスが増えると甘いものを食べたくなり、食欲のコントロールが難しくなります。
血糖値が急激に上がることで、またすぐにお腹が空くという悪循環にもつながります。
2.2 運動不足につながる心理的負担
「太っているから運動がしんどい」「人の目が気になる」などの心理的ハードルが運動不足につながります。
その結果、筋肉が減り、体脂肪が増えやすい状態になります。
【まとめ】
体脂肪の増加は、心の状態や生活習慣にも影響を与え、さらに太りやすい状態をつくり出してしまいます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ぽっこりお腹×姿勢改善◎【骨盤矯正+カウンセリング】 60分 ¥3980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（0）
もっと見る
整骨院キング himejiのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ↓初めての方は【下記クーポン】からお選びください
|
|
新 規 |
¥5,500 ☆人気No.1【迷ったらコチラ】全身整体・姿勢矯正+検査 60分 ¥5500
|
|
新 規 |
¥3,980 ぽっこりお腹×姿勢改善◎【骨盤矯正+カウンセリング】 60分 ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腸活コース】お腹の張り感・不調の改善に◎ 内臓整体+検査 60分 ¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 産後太り×骨盤矯正◎体型がスッキリ！【カウンセリング+整体】 60分 ¥3980
|
|
新 規 |
¥0 【営業時間9：00～19：00】電話でご予約◎【079-240-7803】
|
